女性保健小心陷入的9大误区

  • 时间:
  • 浏览:11
  • 来源:泰酸女性网

  专家认为:裸睡要怪人二十面相电影下载是舒服罢了怪人二十面相电影下载  ,跟健康一些儿关系怪人二十面相电影下载也这样怪人二十面相电影下载  。穿衣服睡觉人太好会影响排汗及皮肤散热  ,但人体皮屑整天全部都是剥落  ,而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源 ,被单和床单上回会 有一些微生物  ,光溜溜地躺在床上 ,有有哪些微生物更容易接触皮肤  ,裸睡反而有过后增加感染的危险  。

  误区二:洗肠、断食都可以 排毒养颜

  错!口腔学专家最新研究认为  ,饭后立即刷牙有害牙齿健康  。在牙冠的棘层有一层珐琅质 ,刚吃过饭  ,尤其是食用了酸性食物 ,会使珐琅质变松软  。这名原来刷牙容易造成珐琅质的损害 。时间一长 ,牙齿的珐琅质就逐渐减少  ,容易使人患上牙齿本质过敏症 ,吃东西时牙齿就会有另经常出现酸、痛的症状  。有过后  ,口腔学专家提醒  ,进食后最好用清水漱口  ,待1—另有另一个小时后再刷牙  。

  误区四:注意饮食和锻炼等于减肥

  一般的中药汤剂应该“温服”  ,即药汤煎煮后立即滤出  ,在常温下晾至200℃—37℃时再喝;丸、散类的中成药应该以温开水送服  ,这也是温服的并全部都是  。发散风寒的中药  ,应该“热服” ,有过后可在服后吃些热稀饭、热水  ,以助药力  。而解毒、清热的药 ,尤其是夏天解暑的中药  ,则“冷服”效果更好  。在我国南方  ,夏天有另经常服用的一些“凉茶” ,实际上也属于中药的并全部都是  。顾名思义  ,一些凉茶全部都是晾凉了喝 ,清凉解暑效果才更好  。

  年轻的女人女人男人白领如今成了“亚健康”的高危人群  。她们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道  ,有过后照单全收  。这样你知道你有有哪些日常养生保健误区吗?

  误区九:不运动肌肉会转成脂肪

  错!塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上 ,既影响了正常的血液循环和汗液排泄  ,又会意味 外阴潮湿  ,细菌繁殖  。尤其是少女长期穿紧身衣 ,不仅会影响发育  ,回会 诱发乳腺增生或囊肿等疾病  。一些 ,养生保健专家提醒:女人女人男人的腹部有一些重要脏器  ,如子宫、卵巢等  ,长时间穿束身衣会使肌肉紧绷  ,生理功能受到影响  。束腰还有过后影响下肢血液循环  。有过后一天有8个小时“塑身”  ,发生腹腔缺氧的情况汇报下  ,就会对身体造成损害  。

(实习编辑:邝艳鸣)

  误区六:裸睡比较健康

  有过后你认为我希望做好这两项就足以保证体重下降励志的话 那就大错特错了  。你或许忽略了原来主要因素:有过后减肥而意味 的睡眠间题  。芝加哥大学研究睡眠的伊维-凡-科奥特博士说:“体重超标和患肥胖症最多的也是美国人 。或许大伙 应该考虑一下肥胖和睡眠之间发生着原来并全部都是有过后性 ,睡眠不足会意味 大伙 胃口失调 。”每此人 全部都是其所需的正常睡眠时间  ,有过后睡眠时间少于这名时间哪怕这名差仅为一小时就会意味 其体内荷尔蒙失调  。

  误区三:塑身内衣  ,不费力就能拥有好身

  听听电视购物栏目上 ,塑身内衣的导购小姐咋样会会在么在说?身体的脂肪是都可以 移动的……再看看最早流行塑身内衣的日本  ,第一批拥趸者如今已是六十岁的人了  ,身材还保持在三十多年前穿衣时的样子  。大伙 说谁能抵挡原来的诱惑?

  误区五:每天8大杯水保健康

  一些人只注意喝水的量 ,却忽略了在日常饮食中也会摄取水分  ,比如每餐吃的食物、水果、饮料都中有 水分  ,三餐为宜占了2000毫升;有过后  ,每天喝的水都可以 低于12000到19200毫升  ,有过后就会饮水过量 ,肾脏病或心脏病患者甚至都可以 限水  ,以免危及生命 。

  随着年龄增长  ,与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早  ,一些老人家会倾向早睡、早起  ,较符合自然生理时钟 。年轻人(尤其是仍在发育的青少年)我希望按照此人 的生理时钟作息即可;但最好不想超过晚上11点  ,有过后晚上11点到半夜三更三更1点是体内生长激素分泌时间  ,这原来若不睡觉  ,正在发育的年轻人会长不高  ,成年人则容易变老 。

  每此人 所都可以 的水全部都是一样 ,喝多了不但无益健康  ,回会 造成肾脏的负担  。人体摄取的水分除了经由排汗或呼吸时排出外 ,仍需经由肾脏来代谢  ,有过后水喝得不想  ,肾脏排水量增加 ,会增加肾脏的负担  ,易让肾脏功能衰竭  ,反而易影响肾脏的健康;有过后  ,体内的电解质会有过后被不想 的水稀释 ,引发电解质不平衡的危险  。

  误区一:饭后马上刷牙

  在对有有哪些睡眠不足者的血液进行分析化验后发现  ,大伙 血液中控制人食欲的瘦素含量减少  。当大伙 的进食量到了一定的程度  ,瘦素就会“告诉”大伙 有过后吃饱了 。与此同时血液中血浆饥饿激素含量增多  。血浆饥饿激素的作用是 ,当大伙 的身体热量供应不足时它就会发出饥饿信息 ,原来就有益于大伙 结束进食  。

  很遗憾  ,体育运动要是会使脂肪转化为肌肉  。另有另一个运动俱乐部的成员拉尔-斯兹曼斯克说:“人太好脂肪不想转化成肌肉  ,但若想拥有发达的肌肉就都可以 进行拉力锻炼 ,原来不能去除体内的多余脂肪  。”

  误区七:早睡早起身体好

  对于有有哪些一周中将3到5天的时间花在体育锻炼上的人来说 ,有过后停止锻炼  ,有有哪些人的肌肉会变成脂肪吗?养生大师多纳-理查德森-尤尔说:“这名情况汇报是不想发生的 。肌肉是肌肉 ,脂肪是脂肪 。这两者之间不想相互转化 。”佐治亚州立大学运动科学教授华特-汤普森说  ,肌肉是并全部都是较为密集的物质 ,而脂肪则比较密实  。当你停止运动时  ,肌肉会变得一些松弛 ,但不想转化成脂肪  。反过来否有有成立呢?

  一些人明显坚持洗肠美容  ,目的是让此人 的身体里这样宿便  ,不蓄积毒素 ,防止了社交场合的尴尬  ,皮肤也会变得透明有光泽  ,比单纯外用化妆品效果好 。 不习惯这名最好的办法 的人  ,都可以 确定断食的最好的办法 排毒  ,即一周里有一天不吃饭  ,只吃水果有过后喝蜂蜜水  ,同样都可以 起到排除身体毒素的作用 。

  误区八:中药趁热喝

  错!中医也讲排毒  ,除了正常的大便、小便及出汗并全部都是排毒通路  ,古代人甚至还有春秋放血排毒的说法 ,但洗肠容易让肠管变粗 ,长时间反复刺激回会 使肠管麻痹  ,最终意味 一些人为因素疾病  。断食排毒法也要因人而异  。有的人脾胃虚寒  ,吃水果等凉的东西胃里会发生胀气  。有过后你是超负荷工作者  ,到该吃饭的原来不吃  ,身体会有另经常出现乏力、眩晕、低血糖症状 ,对健康会有影响  。