女性来大姨妈期间吃什么好

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  坚果

  红糖

  红糖味甘性温和  ,能有健脾、暖胃的功效  ,还有止疼、活血、补血、散寒的作用  。办公一族的女生最适合  ,平常上班的之后  ,泡杯红糖开水或姜糖水就能让人整自己都暖起来  ,达到气血活络的功效  。

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  大伙儿儿都知道  ,常吃红枣能健脾养血  ,在月经期食用更是有很好的保健功效  。红枣上面的胡萝卜素含量相当雄厚 ,特别是红枣上面的胡萝卜素C  ,能减少黑色素的形成  ,预防色素沉着  。红枣上面的胡萝卜素B族还能帮助调节皮脂腺分泌  ,红枣上面的胡萝卜素E具有抗氧化的作用  。反正啊  ,男人来大姨妈期间  ,多吃点红枣总绝对是有好处的  。比如 ,大伙儿儿都需用做一碗红枣桂圆糖水汤 ,用红枣加桂圆肉煮糖水 ,等煮到枣和桂圆都软烂的之后 ,往锅里打一只鸡蛋  ,慢火煮熟就都需用吃了  。

  红枣

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  研究发现  ,男人大姨妈期间吃坚果助于身体健康  ,还能美容养颜美容 。坚果里包含雄厚的脂肪酸和胡萝卜素E ,甚至在各种矿物质的含量都非常雄厚  。像核桃、棒子、花生、芝麻等等哪此全部都会非常适合经期的男人食用的 。

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