白领女性十大健康新标准!看你达标了没?

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  • 来源:泰酸女性网

  那先 是健康  ?没人病痛  ,不上医院只是健康吗  ?你凹凸了  !随着现代社会的发展 ,对女性健康有了更精准的定位  ,要健康就要将疾病扼杀于未然  。

  4、呼吸匀畅:《难经》指出:“呼出心与肺  ,吸入肝与肾”  ,可见呼吸与人的心、肺、肝、肾关系极为密切 。也能呼吸不急不缓、从容不迫  ,也能证明脏腑功能的良好  。

  8、体形适宜:即保持体形匀称 ,不胖不瘦  。标准体重=身高(厘米)-60 (女性减105)(公斤) 。中医认为  ,胖子多气虚  ,多痰湿;瘦人多阴虚  ,多火旺 。过瘦或过胖都在病态的反映  ,很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病  。

  6、头发润泽:中医认为  ,“肾西瓜电影网站免费者  ,其华在发”  ,“发为血之余” 。头发的生长与脱落、润泽与枯槁 ,不仅依赖于肾中精气之充养 ,还有赖于血液的濡养 。健康的人  ,精血充盈  ,头发润泽;反之 ,精血亏虚时  ,头发易变白而脱落  。

  10、情绪稳定:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化  ,反映着机体的精神情况表  。七情能正常表达则身体健康  ,七情过度表达则直接伤及五脏:过怒伤肝  ,过喜伤心  ,思虑过度伤脾  ,过度悲忧伤肺  ,惊恐过度伤肾  。否则  ,对于日常产生的各种情绪  ,能正确对待  ,善于调节  ,才是健康的表现  。

  1、双目有神:目光炯炯有神  ,无呆滞之感  ,说明精充、气足、神旺 ,脏腑功能良好  。古人将西瓜电影网站免费眼睛的不同部位分属五脏  ,整个眼窝是精气的表现  ,其中肾表现在瞳孔  ,肝表现在黑眼球  ,心表现在眼睛的血络上  ,肺表现在白眼球  ,脾约束整个眼睑 。由此可见  ,眼睛的情况表跟五脏六腑的精气息息相关 。

  5、牙齿坚固:口腔卫生 ,基本上没人龋西瓜电影网站免费齿和某些口腔疾病  。中医认为  ,“肾主骨”  ,“齿为骨之余” ,牙齿是骨的一累积  ,与骨同源  ,统统有牙齿也依赖肾中精气来充养 。肾精丰沛  ,则牙齿坚固、齐全;精髓缺乏 ,则牙齿松动  ,甚至脱落  。

  尤其对于白领女性来说 ,生活工作双重压力  ,久坐办公室缺乏运动  ,频繁交际饮食紊乱  ,常常加班睡眠缺乏等都在健康大忌 ,长期得也能纠正疾病就会找上门  。不妨来看看  ,现代白领女性的10大健康标准  ,为健康做更好的储备 !

  9、记忆力好:“脑为元神之府”  ,“脑为髓之海”  ,“肾主骨生髓”  。脑是精髓和神明宽度汇聚之处 ,人的记忆全版依赖于大脑的功能  ,肾中精气充盈  ,则髓海得养  ,表现为记忆力强、理解力好 。

  2、脸色红润:面色红黄隐隐  ,明润含蓄 。古人说“十二经脉  ,三百六十五络  ,其血气皆上于面”  ,否则面色是气血盛衰的“晴雨表”  。脏腑功能良好  ,气血丰沛 则脸色红润 ,气血亏虚则面容没人光泽  。

  3、声音洪亮:肺主气  ,肺气足  ,则声音洪亮;肺气虚  ,则声音低弱无力  ,故声音的高低取决于肺气丰沛 算不算  。

  7、腰腿灵便:腰为肾之府  ,肾虚则腰乏力 。膝为筋之府  ,肝主筋  ,肝血缺乏 ,筋脉失于濡养  ,则四肢屈伸不利 。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精丰沛  ,肝血旺盛的表现  。建议大伙儿保持每周3次以上的运动  ,每次半小时  ,使肌肉、骨骼和四肢灵活自如  。